Berenang Untuk Sehat

Basah-basah itu enak loh

Butterfly Stroke

Ada banyak jalan menuju Roma. Sama juga dengan kesehatan, pasti ada banyak jalan untuk mencapainya. Definisi kesehatan setiap orang pun beda-beda. Ada yang cukup gak sakit-sakitan aja, ada yang harus kekar dan bugar, dan sebagainya. Ada yang menghubungkan kesehatan dengan pola makan, ada yang dengan olahraga. Whatever, itu hak setiap orang untuk hidupnya sendiri. Saya pun juga gitu.

Saya ini orang IT, yang sebagian besar waktu saya habiskan di depan laptop dan menyelam di dunia maya. Otomatis by default bagian tubuh saya yang paling sehat dan kekar cuma 10 jari tangan dan (mungkin) otak saya. Wow, gak bayangin kalo otak punya otot. Haha. Sebenernya saya juga pingin olahraga sih, tapi karena cepet bosen waktu ngelakuin olahraga tertentu, dan males capek, biasanya rutinitas itu berhenti begitu aja.

Beli celana joging dan sepatu olahraga, eh gak sampe seminggu udah males bangun pagi. Beli kacamata renang, gak sampe seminggu udah males basah-basah. Cari tutorial parkour, eh lari dikit udah capek. Jadinya selama masa kuliah saya ini, jarang banget saya olahraga.

Untuk pola makan, saya juga nggak aneh-aneh. Berat badan saya ideal kisaran 55 dengan tinggi badan 165cm ini. Cuma sering nggak teratur sih, kadang sehari makan banyak, kadang sehari gak makan. Saya tahu bisa merusak badan, tapi udah kebiasaan. Hehe… Setidaknya, masih nggak parah-parah amat lah kayak maniak mie instant atau pecinta makanan berkolesterol lainnya.

Tapi saya sadar kalo kesehatan dan stamina itu penting. Karena jarang olahraga, badan saya jadi sering terasa capek. Meskipun memang dasarnya daya tahan tubuh saya ini kuat dan jarang sakit, tapi badan sering lesu. Saya juga takut nanti kalau jarang olahraga, badan saya nggak regeneratif dan sel-selnya cepet mati. Waktu tua nanti jadi bungkuk, dan penampilan jadi terlihat lebih tua daripada umurnya.

Oke, saya akhirnya niat memperbaiki diri. Ini juga akibat perubahan yang terjadi di diri saya sih. Ditambah lagi didukung oleh keadaan yang entah mengapa tiba-tiba bersahabat sekali.

Ceritanya, saya disuruh nyokap untuk nemenin adek saya renang di suatu Minggu pagi, sambil nyariin guru les renang. Tujuan satu-satunya ya di kolam renang Sengkaling karena memang dekat rumah, cukup jalan kaki aja. Minggu pagi-pagi banget, sebelum jam 6 niat masuk gratisan, ternyata dicegat satpam. Alhasil jadi ninggal KTP di loket karena belum buka.

Kolam Tempat Saya Renang Pagi

Renang waktu itu, entah kenapa tiba-tiba jadi mengasyikkan. Saya jadi niat banget renang dari ujung ke ujung meski gak pake kacamata. Yang dulunya gak berani buka mata di air, tiba-tiba jadi berani.

Selesai renang, dikasih tahu guru lesnya adek kalau tiket bisa beli yang harganya 9rb, lebih murah dari harga asli 15rb. Syaratnya harus beli 10 tiket langsung. Hm, lumayan menghemat juga tuh. Akhirnya setiap minggu pagi saya nemenin adek buat renang.

Eh, ternyata saya ketagihan renang. Jumat pagi pun saya ladenin. Dari situ saya tahu kalau om-om dan tante-tante tionghoa itu suka renang di hari Selasa dan Jumat pagi karena kolam bersih banget baru dikuras.

Saya pun membulatkan tekad dengan nulis salah satu target tentang belajar gaya kupu-kupu di halaman goals saya. Saya juga investasi dengan beli kacamata renang kualitas cukup bagus dengan harga cukup mahal, 75rb. Renang untuk kesehatan dan gaya akhirnya saya lakoni dengan jadwal renang saya sekarang setiap Selasa, Jumat, dan Minggu pagi.

Speedo dengan Lapisan Metalic

Sedikit telat sih, coba kalo hobi renangnya dari dulu-dulu, pasti badan saya lebih tinggi daripada sekarang. Hehe… Apa pun itu, kesadaran akan kesehatan ini juga nggak lepas dari anugrah Tuhan Yang Maha Esa yang telah mengingatkan saya. Semoga niat renang saya ini tidak luntur selama-lamanya. Sapa tahu dengan renang bisa umur panjang kayak guru les renang adek saya yang kabarnya sih sudah umur 80 lebih.

Saran saya buat kesehatan secara umum, olahraga itu ternyata penting loh. Sejak rutin renang, badan saya jadi lebih fit dan jarang lesu lagi. Malahan kalau gak sempat renang karena lagi sibuk atau bangun kesiangan, rasanya jadi gak enak gimana gitu. Kalau nggak bisa renang dan nggak minat renang, bisa joging pagi-pagi atau sekedar jalan kaki setiap hari, sudah bisa mengendurkan otot-otot yang kaku. Terutama bagi orang IT yang jarang olahraga seperti saya ini nih. Hehe…

Ah iya, post ini juga saya ikutkan ke lomba blog tentang aku ingin sehat yang ada di http://try2bcoolnsmart.wordpress.com/2011/01/17/kontes-aku-ingin-sehat/. Menang gak menang, yang penting nulis. Hehe…

25 Comments

  1. kunjungan pertama salam kenal yah..

    setuju banget tuh..
    aku merupakan salah satu orang yang sangat peduli dengan kesehatan,dengan cara berenang,tapi bukan aku,aku ga bisa berenang sih *ketauan deh*
    Tapi untuk anakku Olive,aku ikutin les berenang waktu kelas 1 SD,dia jagonya berenang,intinya sih supaya sehat dan bugar,mamanya hanya liatin aja hihi,tapi sekarang mamanya udah bisa loh gaya katak di ajarin Olive *malu*
    Yuk marii kita lomba renang yuk..*nantangin nih* hihi

    Reply
    • nah tuh, bisa masuk komennya.. berarti dosa Anda telah diampuni oleh spam preventor.. wkwk…
      harus sering2 olahraga loh, biar ngurangin dampak mie instant juga.. hehe..

      Reply
  2. Nah lho, foto lo yang lagi renang mana?
    Huehehhehe….
    Gue kebetulan emang suka renang, makanya jadi tinggi banget kayak gini, sampai kayak tiang listrik, wkakakka….
    Moga menang ya sob 🙂

    Reply
  3. TOKO ASIA ELEKTRONIK MenawarKan Produk asli dan bergaransi
    Harga Promo Stok barang terbatas ALAMAT TOKO.
    ITC Roxy Mas LT 3 No 110C
    Roxy Mas Lt 3 Blok A38-39,HP. PIN BB:24C19401
    HUB:0853-2822-2842
    Hasyim Ashari Jakarta Pusat
    Kami Melayani pengiriman di seluruh indonesia melalui via TIKI/JNE
    Printer Canon – MF4820D Rp 1.550.000
    Printer, Scanner, Copier & Fax – Brother MFC-J5910DW Rp 1.500.000
    Printer Canon – L170 Rp 1.659.000
    Printer Canon – MF4750 – Black Rp 2.179.000
    Printer All in One Officejet HP – 7500A (C9309A)
    Printer, Scanner, Copier & Fax – Brother MFC-J6710DW Rp 2.519.000
    Printer Canon – MF4870DN – Black/White
    Rp 5.179.000
    Printer Canon – MF8010CN – White Rp 4.449.000
    Printer Canon – MF9280CDN – White Rp 16.399.000
    Printer Canon – MF8380CDW – White Rp 7.999.000
    Printer Canon – MF8080CW – White Rp 6.279.000
    MESIN FOTO COPY
    Canon iR2018 Copy-Print Rp.5.900.000

    Canon iR4570 Copy-Print-Scan Rp.6.850.000
    Canon iR3300 Copy-Print-Scan Rp.6.700.000

    Canon iR3035 Copy-Print-Scan Rp.6.000.000
    Canon IR3045 Copy-Print-Scan Rp.6.200.000
    Canon iR5070 Copy-Print-Scan Rp.8.300.000

    Canon iR5570 Copy-Print-Scan Rp.8.500.000

    Canon iR6570 Copy-Print-Scan Rp.9.000.000

    Canon iR5075 Copy-Print-Scan Rp.10.500.000

    Canon iR5000 Copy-Print-Scan Rp.13.500.000

    Canon iR6000 Copy-Print-Scan Rp.14.700.000

    Canon iR5020 Copy-Print-Scan Rp16.500.00

    Canon IR6020 Copy-Print-Scan Rp.17.000.000
    http://asia-elektronik.jimdo.com/

    Reply

Leave a Comment.